Амны хөндийн эрүүл ахуй сахих нь шүдний хорхойтол, буйлны үрэвсэл, шүдний эдийн үрэвсэл болон амны хөндийн элдэв өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
1.Ямарваа нэгэн чихэрлэг зүйлсээс татгалзах.
2.Амаа өдөрт тогтмол 2 удаа угаах
3.Шүдний ОО-гоо сайн фирмийн үйлдвэрээс сонгох
4.Амаа өдөрт 3-с доошгүй давстай усаар зайлж байх. Энэ нь таныг буйлны үрэвслээс сэргийлнэ.
5.Сойзоо 3-с дээшгүй сар бүү хэрэглэ.
6.Ямарваа нэгэн чихэрлэг зүйлс хэрэглэснийнхээ дараа заавал усаар амаа зайл.Ингэснээр таныг шүд цооролтоос сэргийлэх болно.

Ердөө энэхүү зөвлөгөөг дагаснаар та амны хөндий үрэвсэл, шүд цооролт, шарлалтаас бүрэн сэргийлж чадна.